Влияние растяжки на силу и массу мышц

21 апр. 2022 г. 1. Растяжка растягивает не только сухожилия и связки, но и мышечные фасции. А фасции, в свою очередь, при достаточной растяжке, не будут мешать росту объёма. 2. Растяжка уменьшает риски возникновения травм. Так как даёт запас по амплитуде при выполнении упражнения. --