12 MINUTES D’ETIREMENTS ! Corps complet, détente, pour gagner en souplesse- étirements après sport

Aujourd’hui vidéo étirements de 12 minutes à faire après une bonne séance de sport ou tout simplement régulièrement pour gagner en souplesse. Les étirements sont hyper importants pour ne pas se blesser et pour optimiser son entraînements. Bonne séance ☀️