Pilates mit Hanteln, Pilates with Weights.

Das Training mit Hanteln ist sehr effektiv, extrem vielseitig. Bei den meisten Übungen mit diesen frei beweglichen Gewichten kommen zusätzlich viele Hilfsmuskeln zum Einsatz. Nur so kannst Du Deinen Körper, vor allem den Rumpf, stabil halten. Und genau das macht Hantelübungen so effektiv.