25 MIN BODY TONING PILATES WORKOUT | 🧘🎨🤸 | Für Kräftigung & Beweglichkeit

Beim heutigen Body Toning Pilates Workout kümmern wir uns 25 Minuten lang um deinen ganzen Körper. Egal, ob der Sommer schon da ist: Beim Toning geht es nicht einfach nur ums Aussehen, sondern vor allem um das Stärken wichtiger Muskelgruppen. Das gehen wir heute zusammen und ganzheitlich an. Und weil eine gute Haltung mindestens genauso wichtig ist, wirst du im Laufe des Workouts auch an der Mobilisierung deiner Hüfte und deines Rückens arbeiten. Dieses Mal hatten wir übrigens einen unerwarteten Teilnehmer. Leider hat er nicht sehr lange durchgehalten, aber ich fand seine Übungsausführung sehr interessant. Naja.. Du brauchst nur eine Matte um mitzumachen. 0:00 Intro 1:06 Body Toning Workout 28:32 Outro ENGLISH speaking subscribers: You can watch the English version of this workout here: Wenn Dir das Video gefallen hat, schenk mir schnell ein Like und abonnier meinen Kanal mit einem Klick auf den Abonnieren-