Статическая разминочная часть ОФП тренировки

Статическая тренировка в самоизоляции (ОФП). Просьба, кто не тренируется - начинайте самостоятельно. Запомните движения и повторяйте раз в один-два дня. Просьба не обращать внимания на некоторые дефекты, я сам давно не тренировался. Беговая часть тр-ки будет опубликована немного позже.