«Сидячий стрэддл» Приводящие мышцы бедра растягиваются, наклоняясь вперед

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Примите сидячее положение с прямой спиной и широко расставленными ногами. Наклонитесь вперед от бедра, двигая руками вперед, пока не почувствуете растяжение на внутренней стороне паха. Держать. Отведите руку назад и вернитесь в высокое сидячее положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Ноги #Поясничный #Без_оборудования #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___статическая