«Сидячий стрэддл» Растяжка приводящих мышц бедра, с вращением туловища, руки отведены

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Примите сидячее положение с прямой спиной и широко расставленными ногами. Поднимите обе руки в горизонтальное положение и поверните в одну сторону. Вернитесь в исходное положение и повторите с противоположной стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Отведение #Взрослый #Спина #Начинающий #Грудь #Бедра #Независимый #Без_оборудования #Вращение #Сидя___пол #Растяжка #Растяжка___динамическая #Растяжка___статическая #Грудная