Как Накачать Пресс за 22 дня!

Готовы ли вы к тренировке пресса, которая подходит для всех, от новичка до продвинутого? В этом видео я покажу вам тренировку пресса рассчитанную на 22 дня. Этот цикл можно повторять весь год тем самым поддерживая свой пресс в постоянном тонусе. В этой тренировке пресса всего 6 упражнений, каждое из которых воздействует на пресс по одной из своих основных функций. Для выполнения этой тренировки на пресс не требуется никакого оборудования, поэтому оправданий чтобы не выполнять её не найдётся! :) Данную тренировку можно выполнять ежедневно по 5-7 минут без какого либо спорт. оборудования. Это можно делать как в спортзале так и в своем офисе во время перерыва. Данная тренировка будет особенно эффективна в сочетании с хорошей диетой, так как под жиром пресс увидеть довольно трудно. Так же, эта тренировка поможет вам внедрить спорт в ваши ежедневные привычки что очень замечательно. Эта тренировка проработает косые мышцы живота и прямую. Придерживайтесь этой тренировки на протяжении 22 дней и результат обязател