🍑 ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ. Комплекс УПРАЖНЕНИЙ для идеального вида сзади с Маргаритой Грибовой.
Самая актуальная тема перед наступлением летнего сезона готова раскрыться для вас, как снитч для волшебника! Сегодня со мной в кадре Маргарита Грибова, тренер проекта Stretch Me. Она поделится комплексом упражнений в стиле своей программы «ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС», на которую, кстати, действует приятная СКИДКА по промокоду «YOUTUBE15». Подписка доступна по ссылке:
— Все нужные вам ссылки:
• Сеть студий функционального тела Stretch Me —
• Мобильное приложение Stretch Me —
• Онлайн-платформа Stretch Me —
• Курс для тренеров —
— Рекомендую к просмотру:
• Топим Жир —
• Тренировка для женского здоровья —
• Риелтор на прокачку —
• Тренировка на баланс —
• 5 советов для эффективной тренировки —
— От автора:
Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts.
• Telegram Маргариты —
• Мой Telegram —
• Мой Instagram —
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) —
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» —
По вопросам сотрудничества и рекламы — @
Теперь можем приступать к формированию идеального вида сзади! Рита проведёт для нас с вами необычную тренировку с акцентированной нагрузкой на ягодицы. Автор обещает, что мы почувствуем приятный тонус во всём теле, ягодицы будут гореть, а ощущения, что тренировка вымотала - НЕ БУДЕТ! В ходе занятия практикуются различные упражнения, в том числе и на развитие баланса, spoiler: обычных базовых приседаний вы здесь не встретите! Для округлых, сочных, функциональных ягодиц не требуется тысяча повторений, для них требуется вдумчивая работа с телом, начиная со стопы! Качаем ягодицы, а думаем головой, слушаем тренера и радуемся результату! Действуйте!
#ягодицы #тренировка
1 view
428
116
4 weeks ago 00:04:23 1
Как делать вакуум живота / Правильная техника выполнения вакуума
4 weeks ago 00:00:23 1
✅Показываю как ездить на велосипеде с читингом!
4 weeks ago 00:13:10 1
12 МИНУТ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДО ЖЖЕНИЯ 🍑 Без инвентаря, в домашних условиях
4 weeks ago 00:26:41 4
Александр Федоров VS Читинг. Юрий Спасокукоцкий пробует тренировку Александра
1 month ago 00:26:43 1
Спартак и Юля SJBody, Саня и Юра Спасокукоцкие Иван и Толик Горячев
1 month ago 00:39:56 1
40 минут🔥Горячая силовая на ягодицы и от дряблой внутренней поверхности бедра. Тренировка дома
1 month ago 00:22:47 1
TWERK ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ I 🍑Первая и самая важная тренировка с Leron Dance
1 month ago 00:20:26 1
Тренировка для ягодиц|без прыжков и выпадов
1 month ago 00:22:04 1
Горячая силовая тренировка 🏋🏼♀️🍑
1 month ago 00:00:12 1
✅Саша Спасокукоцкий занимается армрестлингом в клубе Лидер💪
1 month ago 00:01:00 23
Бицепс с читингом VS строгий подъем на бицепс VS частичные повторения. Исследование на миографе
1 month ago 00:12:15 1
СТРЕТЧИНГ - УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ, ЧАСТЬ 1
1 month ago 00:00:18 1
Опасные упражнения для вашей 🍑 мужа будет не остановить 🔥🔥🔥
2 months ago 00:00:36 1
Ты 100% этого не знала😱 Дыхательную тренировку ищи в моем telegram-канаle - Златушка🍑(так и вводи)
2 months ago 00:01:00 1
✅Кто сильнее: Арнольд Шварценеггер или Крис Бамстед💪
2 months ago 00:23:55 7
Тренировка ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ дома, без дополнительного оборудования. Табата
2 months ago 00:00:59 1
Какие минимальные силовые должны быть у атлета
2 months ago 00:00:27 1
✅Тренируясь редко, но тяжело ты получишь большие результаты
2 months ago 00:23:18 21
АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ПО ТЕХНИКЕ АНУБИСА ДЛЯ ДОМА🍑🏠
2 months ago 00:17:20 1
моя разминка перед каждой тренировкой | посмотри это, если хочешь красивые 🍑
2 months ago 00:00:13 1
✅Вот это читинганул!😨
2 months ago 00:01:01 1
Все хотят себе упругую попу! Вот 3 простых упражнения для ягодиц, которые можно выполнять дома🍑!
2 months ago 00:08:18 1
Поднимаем ягодицы 🍑 Butt & legs!
2 months ago 00:26:27 1
ЙОГА: Утренний комплекс упражнений на 30 минут. Territory of yoga со Светланой Масленниковой