Как похудеть к Новому году. Бесплатный марафон стройности Новый год - новая Я

Как похудеть к новому году? Комфортно, без голода и потом удерживать вес легко. Переходите на мой телеграм канал Будем стройнеть вместе. Покажу на чём худела я и как удерживаю вес сейчас. За 5 месяцев я избавилась от 17 кг . В 54 года - 63 кг при росте 164 см Марафон бесплатный. Вы можете стройнеть на любой системе питания, которая вам комфортна. Рецепт ПП булочек из клетчатки 4 столовые ложки клетчатки с горкой 1 яйцо сыворотка 100 мл ( от замороженой ряженки у меня) и 1,5 столовые ложки сметаны. Вы можете взять вместо сыворотки и сметаны кефир -100 мл 1 чайная ложка разрыхлителя без горки соль травы сухие по вкусу кориандр выпекать при температуре 180 гр 20 -25 мин в зависимости от вашей духовки. после выпечки накрыть чистым полотенцем и дать отдохнуть булочкам. Получаются на вкус как бородинский хлеб. Подписывайтесь на канал. Ставьте колокольчик, чтобы не пропустить следующее видео. Будут ещё видео на тем