Тренировка на верхнюю часть тела: спина, грудь, пресс, руки (плечи, трицепс, бицепс)

Держите ту отличную #тренировку на верх тела. С помщью нее вы сможете сделать руки стройными и рельефными, укрепить спину и сделать кубики пресса! Где я беру музыку для видео. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней: Вес моих гантелей: 3 кг РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: Бесплатные программы тренировок - Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊 INSTAGRAM: