7 минут на пресс без нагрузки на ноги — качаем верхний и нижний пресс

Это 7-минутная тренировка для пресса, которая не задействует ноги. Она поможет вам избавиться от лишнего жира на животе и укрепить верхний и нижний отделы пресса. Вы можете выполнять эту 7-минутную тренировку дома с гантелями или небольшим весом или без оборудования. Сочетайте эту тренировку с одной из моих тренировок для сжигания жира или другими тренировками для пресса и придерживайтесь правильного питания для достижения лучших результатов. Заметный пресс появляется при низком уровне жира в организме, поэтому тренировки для пресса делают его более заметным и помогают ему расти, но ваше питание должно быть таким же хорошим, как и ваша дисциплина тренировок.Люблю вас всех, Marybody Family! Придумала это новое замечательное название для вас и нас :) мне нравится!Я больше не использую приложение Lean App, но в моей истории на YouTube каждую неделю появляются бесплатные планы тренировок!