ДЕЛАЙ УПРАЖНЕНИЕ “БУТЫЛОЧКА“ БУДУТ СИЛЬНЫЕ КИСТИ ДАЖЕ ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА.
Не работает рука после инсульта? Берём худший вариант - вообще нет движений и чувствительности тоже нет. Кажется ни чего не сделать, да и реабилитолог сказал, что рука двигаться не будет. Прежде чем поверить, проверь мой способ. Точно хуже не будет и есть большой шанс восстановить руку. У меня же получилось. Значит и у тебя получится!
Показываю ВОСЕМЬ упражнении для кистей рук, потом расскажу почему делать надо именно их и как они работают.
И ещё проведём тест ваших мышц, тоже после упражнений.
Упражнение 1. «Поставил - положил»
Выполняется сидя за столом
Слабую руку кладу на стол чтобы от локтя до запястья она РОВНО лежала на опоре. Локоть обязательно на столе. Ладонь ставлю на ребро.
Бутылку ставлю к ладони (вместе с большим пальцем).
Сильную руку кладу НА запястье слабой (так рука не будет отрываться от опоры и гулять вправо влево не будет)
Бутылку положил - поставил.
5-10 повторений слабой рукой.
5-10 повторений сильной рукой.
Упражнение 2. «Подъём кисти»
1 view
9
0
1 month ago 00:10:40 1
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок
1 month ago 00:06:18 1
Как улучшить работу желчного пузыря. Рекомендации остеопата.
1 month ago 00:05:54 1
Трендовый гаджет от кисетных морщин — тестирую на себе + Простой массаж для красивых губ
2 months ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
2 months ago 00:11:22 1
Делай ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убойная летняя жиросжигающая тренировка 2021
2 months ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
2 months ago 01:56:35 1
Вебинар для подростков “Самооценка. Как её выстраивать и не дать уничтожить“.
2 months ago 00:05:41 1
НАКАЧАЙ ГРУДЬ ЗА 6 МИНУТ В ДЕНЬ ( В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ )
2 months ago 00:11:17 1
Убираем ОТЕК НОГ одним упражнением! Почему отекают ноги и что с этим делать?
2 months ago 00:12:11 37
5 лучших упражнений для лица, которые сделают его красивым и молодым