Почему 3 тренировки в неделю НЕ работают? Ошибка, которая ускоряет старение!
Хотите узнать больше? Забирайте 3 бесплатных урока и начните тренироваться эффективно →
Думаете, что три тренировки в неделю спасут вас от последствий сидячего образа жизни? Это миф! Ваши мышцы продолжают вырабатывать белки, ускоряющие старение, а тело – деградировать. Но есть способ встроить движение в повседневную жизнь без лишних усилий!
В этом видео:
✔ Почему тренировки 3 раза в неделю – недостаточно?
✔ Как малоподвижность разрушает организм быстрее, чем курение?
✔ Как встроить движение в день, если нет времени на зал?
✔ Что делать, если весь день проводите в машине или за компьютером?
✔ Как 2-минутные упражнения могут заменить полноценную тренировку?
✔ Почему ежедневная ходьба спасает от старения?
✔ Как физическая активность влияет на кожу, нейроны и работу мозга?
💬 Подп
1 view
8
7
2 weeks ago 00:06:00 1
АвтоВАЗ остановился
2 weeks ago 00:45:52 1
Вот почему скрипки Страдивари стоят $10,000,000! ft. Михаил Казиник
3 weeks ago 00:30:37 4
ЗНАТЬ ЭТИ 3 ВЕЩИ И НЕ БЕСПОКОИТЬСЯ О БУДУЩЕМ ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ
3 weeks ago 02:50:25 23
Кукушкин – снялся в Голливуде, покоряет Германию, легенда! / вДудь
4 weeks ago 00:54:56 34
Крах науки: почему аутизм не лечат. Что на самом деле вызывает аутизм?
4 weeks ago 01:12:56 1
3 действия, которые ИЗМЕНЯТ жизнь даже ЛЕНИВОГО. Законы кармы и судьбы. Древс и Гадецкий
4 weeks ago 00:08:41 1
Тайна станции Полежаевская! Третий путь
4 weeks ago 00:19:19 1
Это видео НАВСЕГДА изменит ТВОЮ ЖИЗНЬ! Как найти себя, стать богатым и счастливым🔥
4 weeks ago 00:15:57 1
Как украинские беженцы: солохи и ухилянты любят свою страну.
4 weeks ago 02:00:49 1
Пригнать или подобрать? Разбираемся! #пригонавто #подборавто #tronk
1 month ago 00:17:10 1
Уникальные признаки Второго Пришествия Христа
1 month ago 00:12:16 1
Как похудеть быстро
1 month ago 00:18:59 3
Снижение важности поможет убрать тревожную привязанность?
1 month ago 00:03:52 1
СДЕЛАЙ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, и боль в пояснице уйдет навсегда. Секретный метод
1 month ago 02:36:50 8
Vadim Key – 22 переезда в поисках дома / вДудь
1 month ago 00:08:17 2
Più buona della pizza! Basta grattugiare le patate! Ricetta facile, veloce ed economica.
1 month ago 01:30:54 1
Почему сгорела «Зимняя вишня». Кто виноват? Секунда за секундой. Полная реконструкция #минутавминуту
1 month ago 02:10:19 706
МИХАИЛ СВЕТОВ: «Оппозиция существует на иностранные деньги»
1 month ago 01:42:07 1
Цифровые деньги = Конец собственности.
1 month ago 00:14:15 4
Почему Неуважение к Старшим Разрушает Вашу Жизнь?
1 month ago 00:27:37 1
ЭКСКЛЮЗИВ: Почему Путин все еще жив. Как работает служба безопасности президента ФСО | ДОСЬЕ
1 month ago 00:32:53 1
7 Секретов Норвежской электроэнергетики! Почему только две фазы? #энерголикбез
1 month ago 00:23:04 31
HONKAI:STAR RAIL ✦ МИДЕЙ ✦ ПОЛНЫЙ ГАЙД НА ПРИНЦА КРЕМНОСА
1 month ago 01:14:56 1
СТИВ ДЖОБС: Гений или американский психопат? / Истории кумиров @MINAEVLIVE