УПРАЖНЕНИЯ НА БАЛАНС

Знаете что? Баланс играет весомую роль в нашей жизни. 44% травм люди получают в результате падения. Чем старше человек становится, тем все труднее держать баланс, и тем тяжелее для него могут быть последствия травм и падений. Это связано с ухудшением физического состояния и ослаблением нервной системы. ⠀ А что дает нам баланс? ⠀ 👉способность контролировать и поддерживать положение своего тела в пространстве - управлять им и оставаться в вертикальном положении ⠀ 👉стабилизацию коленей, лодыжек, тазобедренных и плечевых суставов ⠀ 👉 возможность минимизировать травмы и падения ⠀ 👉 улучшает когнитивные способностей через развитие концентрации. ⠀ Хорошая новость, что чувство равновесия и баланса можно развить при регулярных тренировках. Поэтому не забывайте включать это упражнения в свои зарядки не реже 3-х раз в неделю. ⠀ Следите за публикациями и подписывайтесь на мой блог, у меня здесь очень много интересной и полезной информации.