Фронтальный присед в смите

Не растут мышцы? Не спешите увеличивать отягощения! Думайте над техникой выполнения, степенью и правильностью изоляции, о правильности и регулярности питания, о продолжительности сна. Фронтальный присед в смите подходит, как база, основное или дополнительное упражнение. При выполнении держите спину прямо с легким прогибом в пояснице, вес держите на пятках, не елозьте под грифом, вниз не кидайте вес, приседайте обдуманно на вдохе, держите гриф на дельте зафиксированным во избежании травм