Турнир по Силовому гиревому девятиборью!!! Мировые рекорды/Жим гири/Тренировка с гирями
Турнир по Силовому гиревому девятиборью. Эта дисциплина включает в себя 9 основных упражнений, которые определяют абсолютную физическую силу человека.
Основатель этой замечательной дисциплины многоуважаемый Андрей Смольников он же @MrRegereMovies
Какие упражнения входят в данной дисциплине:
1-взятие в стойку вырыванием гири на грудь, после жим в строгой технике;
2-взятие в стойку вырыванием гири на грудь, далее толчок, либо швунг гири;
3-вырывание гири над головой, без размаха;
4-парное взятие гирь в стойку, методом вбрасывания, далее парный жим гирь;
5-парное взятие гирь в стойку, методом вбрасывания, далее толчок, либо швунг гирь;
6-парное вырывание гирь над головой, методом вбрасывания, в один темп;
7-парный жим гирь лёжа на скамье;
8-присед с гирями на груди (не на плечах), фронтальный;
9-становая тяга с гирями.
Получил удовольствие МС, до МСМК не хватило 30 кг. В общей сумме набрал 1031 кг. Не много поспешил с весами. Но всё впереди. Также на сегодняшний день, я единственный кто методом вырывания в стойку и затем жим гири 82,5 кг, осуществил на 3 повторения.
Всем приятного просмотра друзья 💪🏻
Батя:
Сообщество федерации СИЛОВОГО ГИРЕВОГО ДЕВЯТИБОРЬЯ в ВК:
1 view
406
92
4 weeks ago 08:40:30 1
ВСЁ ИЛИ НИЧЕГО! Мафия с Левшой. Лига 7+3. Сезон 3. День 1
4 weeks ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
1 month ago 00:47:19 1
ПЬЯНЫЙ ЭВЕЛОН ЗА ПОКЕРНЫМ СТОЛОМ / ЛЮТЫЙ УГАР НА ТУРНИРЕ ПО ПОКЕРУ / EVELONE ROFLS
1 month ago 03:12:16 28
Всероссийский турнир по греко-римской борьбе до 16 лет “Путь чемпиона“ на призы ЗТР И.И. Иванова
1 month ago 00:00:31 1
Тот самый чел, который говорит что он “топ 1 холиворлда“
1 month ago 00:00:00 1
КРОТ СНОВА ВСЕХ НАЙДЕТ. Пятый Элемент. Раунд 3. Серия 9
1 month ago 00:08:39 1
Состязание. Мультфильм с Олегом Анофриевым о Ланселоте и правилах дорожного движения (1974)
1 month ago 00:00:00 1
Стримерские войны, Эпизод 4-Новая Надежда! Играем титульный вторник!
1 month ago 00:48:59 1
Как УСТРОЕНА ВСЕЛЕННАЯ? Доктор наук МГУ о теории струн, мультивселенных и квантовой механике
2 months ago 03:03:23 1
[RU] Стримерские войны, Эпизод 3-Месть Читхов! Играем межклубную битву на !
2 months ago 00:22:39 1
Блиц турнир “Зомби апокалипсис“ - Обзор | Art of War 3
2 months ago 00:43:22 1
Участвую в соревнованиях LAPELA 14 по Джиу-Джитсу 26 октября 2024 #Lapela14
2 months ago 00:00:00 1
Ночной эфир с Александром Морозевичем. Шахматы Фишера Chess 9LX 2024
2 months ago 00:12:31 2
Шавкат ДОЛЖЕН ЗАБРАТЬ пояс UFC в Казахстан, БУДУЩЕЕ Петра Яна - Саят Абдрахманов, Кайрат Ахметов
2 months ago 00:15:42 1
За что ПЕРСА БИЛИ в Казахстане? ВСЯ ПРАВДА! ПЕРВЫЙ КАЗАХ на ПОЩЕЧИНАХ от UFC? Галым ТТ, Касымбай
2 months ago 01:29:33 1
ЗАПРЕТ Сульянова и ЧЕЧЕНСКИХ БОЙЦОВ в ПОП ММА - Асланбек Бадаев о Шавкате, Чимаеве, Раисов, Резников
2 months ago 00:13:05 1
Бойцы СВО: «Никто не жалуется, все кушают, все довольны» / Новости от
2 months ago 00:44:28 1
Руководство для новичков 2024 | MORDHAU Гайд
2 months ago 00:05:14 1
ДАОИНЬ ЯНШЕН ГУН: Мастерство по укреплению Связок Суставов Позвоночника. КОРОТКАЯ ВЕРСИЯ ДЛЯ ТУРНИРА
2 months ago 00:02:58 1
Лучшие моменты турнира UFC 308
2 months ago 00:01:31 1
UFC 308: Абусупьян Магомедов - Слова после боя
2 months ago 00:02:03 1
UFC 308: Магомед Анкалаев - Слова после боя
2 months ago 00:02:38 4
UFC 308: Шара Буллет - Слова после боя
2 months ago 00:13:20 1
АСТРАХАНЬ ВЗЯЛИ! | Рыболовный турнир «Золотой Судак» 2024 | ОСЕНЬ | Открытие