Жим ногами 200 кг на 20 раз.

Жим ногами – базовое (задействуется тазобедренный, коленный и голеностопный суставы) упражнение для мышц ног в тренажере под углом 45 градусов, которое заключается в сгибании/разгибании коленного сустава, находящегося под весом платформы. Платформа опускается и поднимается с помощью механизма-салазок. Жим ногами - Подписывайтесь на мой канал! Ставьте лайки, и оставляйте комментарии!!!