Тренировка на руки в домашних условиях по технике Barre

В сегодняшнем видео тренер по растяжке Дарина покажет упражнения для красивых рук из практики балерин. Спонсор тренировки интернет-магазин товаров для красоты и здоровья Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду YOUTUBE Присоединяйтесь к нам в VK Фитнес резинки на сайте Гессмаркет: 00:00 Вступление 00:53 Вращение плечами назад 01:51 Волнообразное движение кистями, добавляем плечи, потом лопатки 02:33 Руки ладонями вперёд, повторяем движение 03:09 Руки вперёд, ладонями вниз. Повторяем движение 03:37 Вращение ладоней 04:39 Небольшое вращение руками от плеча 05:15 Из 2й позиции раскрываем руки в 3ю. Снова 2я и 1я 06:18 Одна рука вперёд, другая назад. Вытягиваемся 07:10 Вытягиваем плечо 08:19 Растягиваем ленту из 1й позиции во 2ю 09:59 С летной сгибаем руки в локтях и добавляем плие 10:45 Заключение #тренировкадлядевушек #упражнениядлярук