Как ПОХУДЕТЬ быстро | 5 ПРОСТЫХ шагов к похудению | Регина Доктор

Открытие пляжного сезона сопровождается извечным вопросом: “А как похудеть? Что бы красоваться на пляже.“ Но такой подход в корне не правильный, диетами и спортом, только на летний сезон, вы вредите своему организму! Поэтому в этом видео, я назову 5 простых шагов, которые помогут вам сделать похудение не сезонным марафоном, а легким и приятным образом жизни! А что бы узнать больше про то, как начать здоровый образ жизни, скачивай чек-лист, по ссылке ниже: Тайминги: (00:00) - Вступление (02:09) - Осознанность и изменение мышления (05:12) - Пищевая зависимость (07:45) - Состояние организма (09:36) - Сбалансированное питание (10:53) - Персонализированный спорт (13:07) - Поддержание Мой инстаграм: #Похудение #ЗОЖ #РегинаДоктор