Фитнес упражнения и похудение. SandBag (3)

Мои ресурсы: и Новое видео: “Фитнес упражнения и похудение. SandBag (3)“ _________________программа_________________ 1. косые мышцы живота (ноги не очень широко, таз не виляет, делаем наклоны) 2. пресс (ноги фиксируем (под шкаф или держит напарник) и делаем подъемы. можно добавить п