7-Минутная Растяжка на Развитие Гибкости и Мобильности (ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА)

Друзья, всем привет! Сегодня я покажу вам недолгую 7-минутную растяжку, которая включает в себя упражнения на гибкость и мобильность для всего нашего тела. Считаю очень важным развивать в себе эти 2 качества, ведь они помогают практически во всех движениях и благодаря им мы сохраняем здоровье. Так же вы можете подстраивать эти упражнения под себя, варьируя собственными возможностями и временем. Приятного просмотра :) Если моё видео было для вас полезно, и вы хотите отблагодарить меня, то можете внести