Свободный таз

ИНВЕНТАРЬ: массажный мяч ✅ снятие напряжения и болей в районе таза и поясницы ✅ баланс приводящих и отводящих мышц для стабилизации таза ✅ центрирование головки бедренной кости ✅ работа с напряжением/болями в районе ягодиц, грушевидных мышцы и тд ✅ работа с галифе, отечностью в районе бёдер/ягодиц ✅ подключение мышц тазового дна ✅ включение и активация ягодиц