боль в колене, активация латеральных линий, активация стабилизаторов таза.
Привет друзья. Готов курс про дыхание.
Идея курса - единство дыхания и движения.
Курс состоит из 14 уроков по 10 минут.
Каждый урок открывает новую дверь к пониманию процесса дыхания. Это ассимитроичное дыхание, дыхание во все части тела, начиная от черепа и заканчивая стопами, парадоксальное дыхание, легкое дыхание, дыхание со звукообразованием, диафрагмальное дыхание с вовлечением всех диафрагм тела, важность опоры на три точки стопы для процесса дыхания, движение без потери дыхания, организация легкого движения с опорой на легкое дыхание.
Каждый урок может быть проделан по несколько раз для лучшего понимания урока. От вас не требуется ничего, кроме удобного места и 10 минут свободного времени.
Эти короткие уроки помогли мне и людям, которые прошли курс, улучшить качество движения в течении дня через понимание процесса дыхания , ощущения этого процесса во всем теле и координацию дыхания со всеми процессами в жизни.
Дыхание помогает нам оставаться людьми, быть искренними, выражаться, высказывать своё мнение. Но самое главное дыхание помогает нам пережить момент. Любая ситуация может быть запечатлена в теле и остаться в бессознательном в виде укорочения, напряжения фасции. Дыхание в моменте помогает пережить момент и растворит его не оставляя следов в внутри себя. Задержка же наоборот фиксирует напряжение и создает нехорошую привычку. Как пару вдохов и выдохов в холодной воде делают воду теплой, так и весь негатив, с дыханием просто исчезает.
Уроки помогут почувствовать свой ритм дыхания, свой уровень комфорта и полноты.
Выкладываю несколько уроков на пробу .
Стоимость: 30$
ТГ канал:
Сайт:
#колено
1 view
155
32
3 weeks ago 00:16:37 1
ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
3 weeks ago 00:29:55 1
Ефимов. УКАЗ #809 ВЫХОД ИЗ МАТРИЦЫ
3 weeks ago 01:33:57 1
⚫КАК Построить Дешевый ДОМ Своими Руками? - Шаг за Шагом
3 weeks ago 00:14:21 1
Где лучше всего жить? Садхгуру на Русском
3 weeks ago 00:00:51 1
ПИСЕЦ NEWS
3 weeks ago 00:01:11 1
От всей души поздравляю Службу ветеринарии Иркутской области с круглой датой со дня образования. 20 лет – серьезный срок для так
3 weeks ago 00:03:01 1
Waltzed Away Танцуем первый раз ТВС СОЛО 1 Омск Lariva Dance 20 09 2024 г
3 weeks ago 00:00:53 1
Более 1,5 тысячи горожан собрались сегодня на стадионе «Динамо», чтобы принять участие в первой на Дальнем Востоке масштабной тр
3 weeks ago 00:00:00 4
Раскрутка аккаунтов ВК, FB, ИНСТА за 100 р месяц
3 weeks ago 00:24:21 1
Чтение Библии на 22 Сентября: Псалом 83, Евангелие от Луки 4, Книга Иеремии 14, 15
3 weeks ago 00:00:34 22
ПИСЕЦ
3 weeks ago 00:22:52 1
ПУТИН и НАВАЛЬНАЯ вместе? Почему у КУРЩИНЫ нет шансов, а КАДЫРОВЦЫ уже не наводят СТРАХ на россиян?
3 weeks ago 00:00:47 27
Музыка и цвет
3 weeks ago 00:10:06 1
Вы никогда не догадывались что эти грибы делают с вашим организмом
3 weeks ago 00:33:12 1
ТАК МЫСЛЯТ ПСИХОПАТЫ И НАРЦИССЫ! КАК ПОНЯТЬ ЧТО РЯДОМ С ТОБОЙ ПСИХОПАТ? ПРИЗНАКИ НАРЦИССИЗМА
3 weeks ago 00:04:43 1
Россия ждет своего Иоанна Грозного - Иосифа Сталина. Она задыхается от ига.
3 weeks ago 02:28:53 1
Как с 0 вырасти до 1 млн₽ в месяц? — Петр Осипов
3 weeks ago 01:02:35 1
Все болезни и страдания из головы?! Тайны психосоматики от Нурлана Несипбая
3 weeks ago 00:07:09 1
Если употреблять ЭТО — ты будешь здоровым и энергичным в любом возрасте
3 weeks ago 00:28:39 1
Лечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника. Полный комплекс упражнений