Сопротивление тяге широчайших мышц спины в положении сидя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Прикрепите резинку выше уровня головы, например, над открытой дверью или к какому-либо другому надежному предмету так, чтобы лента располагалась над головой. Сядьте спиной к двери. Держите спину прямо. Потяните ленту вниз/назад, согнув руки в локтях. Одновременно вытолкните грудь вперед и сведите лопатки вместе. Сопротивляйтесь движению, когда будете возвращаться. Это медленное движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Независимый #Эспандер #Втягивание #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Табурет #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная