Выход брассом. Как научиться делать выход брассом #плавание #школаплавания
Обучение выходу брассом
Выход брассом — это важная и сложная часть техники плавания брассом, позволяющая максимизировать скорость и эффективность пловца при старте или после выполнения поворота. Правильное освоение этого элемента может дать значительное преимущество в гонке.
Основы:
Выход брассом начинается с мощного отталкивания от стенки бассейна или дна.
Голова остается в нейтральном положении, взгляд направлен вниз.
Работа ног:
После отталкивания выполните удар ногами дельфином
После удара ногами руки выполняют широкий гребок вниз и в стороны, создавая тягу, тело ускоряется вперед.
В конце гребка идет скольжение, плечи завернуты вовнутрь
затем, нужно подтянуть руки по меньшему сопротивлению к груди и начать подтягивать ноги для удара брассом. После завершения подтягивания ног идет вытягивание рук вперед и мощный удар ногами, далее скольжение и выход на первый гребок в брассе.
🏊Онлайн курсы по плаванию: 🏊Обучение плаванию в любом возрасте в Москве и Санкт-Петербурге: 📞 7 (969) 777-80-00 ( Москва) 📞 7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
1 view
1861
539
2 months ago 00:34:39 2
Русские игры во мгле. История Российской Игровой Индустрии
2 months ago 00:13:48 1
Война с коррупцией на опережение: научный подход | Иван Лозовой
3 months ago 00:07:38 1
8 ЛУЧШИХ ЗАНЯТИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
3 months ago 00:12:47 1
Ханты-Мансийск. ТУР ПО ГОРОДУ. Достопримечательности. #Khantymansiysk #russia #хантымансийск #россия
3 months ago 02:54:18 1
Операция “Анаконда“. Спецназ США в Афганистане.
4 months ago 00:20:12 1
Самый вооруженный человек в Америке! | перевод Zёбры
5 months ago 00:06:20 1
ДЕЛАЙ и ЗАРАБАТЫВАЙ. Я их делаю МНОГО и сразу продаю.
5 months ago 00:04:35 3
Вы ПРОСИЛИ😲 я СДЕЛАЛА это. Просто и очень КРАСИВО / Lbeads
7 months ago 01:22:21 1
Подземелье драконов. Книга заклинаний /Dungeons & Dragons/ Фильм HD
8 months ago 00:00:54 1
Выход брассом. Как научиться делать выход брассом #плавание #школаплавания
8 months ago 03:12:02 1
FBI опен ап!! 🔫 | Hot Brass
9 months ago 00:02:29 3
Оркестр «Терема» и ансамбль «Терем-Квартет» - Русская народная песня «Валенки»
9 months ago 00:03:49 5
Как плавать брассом. Выход брассом
9 months ago 00:13:35 1
10 Упражнений, Чтобы Стать Выше за Одну Неделю
10 months ago 00:17:43 1
Лучший выпуск этого года! Чемпионат Ирландии! #соревнования #плавание #скорость #сила #ирландия
10 months ago 00:07:54 1
КАК НАПИСАТЬ EUROBEAT В FL STUDIO?
11 months ago 00:03:39 1
Екатерина Осипенко, Талгат Хасенов, «MAD Brass Band» - ТЫ НЕ ПЕЧАЛЬСЯ [live ]
11 months ago 00:08:13 2
Русская методика согрева после длинных заплывов в проруби. Закаливание параспортсмена.
12 months ago 00:07:58 1
Комплексное плавание | Техника выполнения поворотов БАТТ/СПИНА/БРАСС/КРОЛЬ
12 months ago 00:03:29 2
Даниил Крамер и оркестр «Терема» - А. Цфасман «Снежинки»
1 year ago 00:05:19 1
Все появления Георгия Милляра в роли Бабы-Яги;All the appearances of Georgy Millyar as Baba-Yaga.
1 year ago 00:02:50 2
“Молодежная“ музыка из к/ф “Волга-волга“
1 year ago 00:04:17 1
Генри Сехудо vs Деметриус Джонсон / Лучшие Моменты (HD)
1 year ago 00:18:47 3
wire wrap замок для шнурка из проволоки . выпуск 28. Wire Wrapped