Ардха Матсиендрасана (Половина Повелителя Рыб) Йога для начинающих | Наталья Орбу

Основные преимущества от выполнения Ардха Матсиендрасана: - Помогает при диабете: глубокая растяжка и интенсивное дыхание при выполнении позы помогают активизировать поджелудочную железу, массируя и стимулируя ее; - Укрепляет позвоночник, делает его гибким; - Убирает боли в спине, шейном отделе и плечевом поясе, уменьшает боль в животе; - Снимает скованность в тазобедренных суставах; - Избавляет от запоров. Спасибо что практикуете со мной. Делитесь впечатлениями в комментариях. С любовью, Наталья💖 Подробно изучите все асаны здесь: БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: 10 минут йога утром! ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️ #йогадляначинающих