Растяжение икроножной/подошвенной фасции, пальцы ног прижаты к стене, стоя; 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Упритесь пальцами ног в стену, удерживая пятку на земле. Сохраняя прямое колено, двигайте тело вперед, пока не почувствуете растяжение в задней части голени. Задержитесь в этом положении и повторите с другой стороны. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Начинающий #Тыльное_сгибание #Независимый #Без_оборудования #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стена