Разгибание плеча укрепляющее изометрическое, с лентой (средняя), шаг назад, рука прямая

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, положив пораженную руку прямо на бок. Держите эспандер или шкив в руке, подвергшейся лечению. Убедитесь, что другой конец надежно завязан. Встаньте лицом к точке крепления ленты. Удерживая некоторое напряжение в ленте, сделайте шаг назад, подальше от крепления, а затем шаг вперед. Продолжайте это движение вперед и назад, следя за тем, чтобы рука была прямой. Держите лопатки расслабленными на протяжении всего этого движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия