Задержка отжиманий на трицепс

Сядьте на пол, положите руки на край ступеньки на ширине плеч, локти направлены назад. Оторвите ягодицы от земли, выдвиньте ноги вперед и поддержите себя слегка согнутыми руками. Держать. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Здоровье_костей #Локоть #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Коврик #Планка_отжимание #Шаг #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль