Недержание мочи у женщин: диагностика тазовой диафрагмы и полезные упражнения для ее укрепления

Недержание мочи — это заболевание, при котором происходит непроизвольное мочеиспускание, и оно не поддается контролю усилием воли. Одной из причин развития этого состояния у женщин является нарушение функции тазовой диафрагмы. В структуру тазового дна входит множество мышц, связанных с мочеполовой системой, анальным отверстием и всеми тазовыми органами. Эти мышцы, как фундамент, поддерживают органы в нужном положении. Обычно вы можете без проблем сходить в туалет, потому что ваше тело напрягает и расслабляет мышцы тазового дна. Дисфункция возникает, когда они слишком сильно напряжены (высокий тонус), либо ослаблены (низкий тонус), что приводит к проблемам с мочеиспусканием. Недержание мочи можно и нужно лечить, а лучше — своевременно профилактировать. Важно понимать, что все в нашем организме взаимосвязано, поэтому чтобы нормализовать тонус мышц тазового дна, нужно убедиться, что все остальные структуры организма работают полноценно. О том, как проверить у себя функцию тазовой диафрагмы и какие полезные упражнения можно применять для ее укрепления, смотрите в нашем видео.