Приподнятые лодыжки в положении лежа на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте, хорошо поддерживая ногу и поднимая ступню над бедром. Поочередно сгибайте и выпрямляйте лодыжку. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Начинающий #Здоровье_костей #Независимый #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная