TRX грушевидная растяжка; 01

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо, держа ремни TRX средней длины в каждой руке. Скрестите ногу, которую нужно натянуть на ногу стойки, положив внешнюю сторону лодыжки чуть выше колена. Удерживая это положение ногами, присядьте на корточки, отведя бедра назад, держа туловище высоко. Вы должны почувствовать растяжение через ягодицу приподнятой ноги. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подвесные_ремни