ФИЗИОЛОГИЯ ВЫГОРАНИЯ: я срываюсь и кричу по щелчку, раньше такого не было

Этим видео я открываю цикл материалов о физиологии выгорания. Постараюсь простым языком объяснить физиологию хронического стресса, который лежит в основе выгорания, и разового стрессового эпизода. Для более глубокого погружения в тему рекомендую ознакомиться с книгой Митху Сторони «Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием» 00:00 Введение 00:32 Определение эмоционального выгорания 01:46 Подробнее о процессе выгорания 02:55 О стрессе 03:49 Физиологические процессы при разовом стрессе 04:03 1 - Реакция миндалевидного тела 04:31 2 - Работа вегетативной нервной системы 05:22 3 - Кортизол 05:32 4 - Распределение глюкозы в организме 06:04 5 - Воспалительные процессы 06:29 6 - Сбой биологических часов 06:53 7 - Энергия и мотивация 07:50 Хронический стресс 10:05 Физиология хронического стресса Больше о трудах Дарьи Леонидовны здесь: Другой мой проект о психологии житейских ситуаций: @NuTeperPonyatno #психология #физиология #выгорание #психоанализ #работамозга #осознанность Больше о психологических процессах и внутреннем мире человека на канале #13minut_analiza