밥 대신 먹고 10kg 감량한 두부요리 6가지 몰아보기!! 저녁밥 고민하지 마세요Ӿ

밥 대신 먹고 10kg 감량한 두부요리 6가지 몰아보기‼️ 💌두 달 동안 10kg 감량한 유지어터입니다. 다이어트는 식단도 중요하지만 규칙적인 생활 루틴도 중요한 거 같아요. 저는 1일 2 식을 기본으로 하고 수면을 충분히 취해줬던 게 제일 도움이 컸고 식단은 한 끼는 한식 위주로, 또 한 끼는 다이어트 식단(양배추, 당&#