Самомобилизация поясничного отдела позвоночника в положении лежа на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лежа на спине с согнутыми коленями. Положите руки друг на друга под поясницей, стабилизируя верхнюю часть позвонков, которые необходимо мобилизовать. Позвольте весу вашей поясницы и таза давить на ваши руки. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Поясничный #Без_оборудования #Лежа_на_спине