Техника бега. Три способа убрать вертикальные колебания, улучшить и экономичность и результат

Бег - это серия прыжков и приземлений, поэтому неизбежные вертикальные колебания центра тяжести, а также взлеты и падения скорости. Но чем меньше вертикальные колебания, тем выше экономичность бега и тем лучше результат. Как улучшить этот показатель за счет совершенствования техники, частоты шага и баланса основных мышечных групп? Вконтакте: Facebook: Instagram: #вертикальныеколебания