D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ BELİRTİLERİ VE D VİTAMİNİ NASIL ALABİLİRİZ?
D Vitamini Eksikliği Belirtileri: #şifabul
1- Kas zayıflığı
2- Kemik ağrısı ve erimesi
3- Eklemlerde ağrı
4- Depresyon ve değişken ruh hali
5- Daha sık hastalanmak
6- Kronik baş ağrısı
D VİTAMİNİ NASIL ALABİLİRİZ?
1- Haftada en az 3 kez 5-15 dakika boyunca doğrudan güneş ışığına kol ve bacakların ya da yüzün maruz kalması sağlanmalıdır.
2- Bol bol yağlı balık yiyin! (En fazla somon balığında bulunur)
3- Karaciğer, yumurta, tereyağı, süt, peynir ve mantarda düşük miktarlarda D vitamini mevcut.
4- Doktorunuza danışarak D vitamini takviyeleri alabilirsiniz.
Müzik:
Cartoon Vlog Backsound - Pengiring Footage [No Copyright Sound]
1 view
556
163
2 weeks ago 00:00:54 0
Чем опасен Витамин D? 🧐 #шишонин
1 month ago 00:27:07 0
Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐
2 months ago 00:08:26 4
Как избавиться от грибка ногтей НАВСЕГДА?🧐
3 months ago 00:06:00 3
Продается в аптеке: от морщин и от дряблости кожи! Недорого для омоложения кожи лица.
5 months ago 00:08:06 0
7 способов стимуляции стволовых клеток без походов в клинику🔥
5 months ago 03:16:48 0
НЕ ПЕЙ ЭТО! БАДы – СМЕРТЕЛЬНАЯ УГРОЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!? Профессор Дадали vs Ученый Алипов
5 months ago 00:24:18 0
РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ
5 months ago 01:03:29 0
Вячеслав Дубынин: “Мозг и сон“ (Лекция 27)
5 months ago 01:31:16 0
Профессор Дадали: Как в 87 лет чувствовать себя на 60. Топ-5 витаминов и привычек
5 months ago 00:03:21 0
ЭТО ДЕРЖАТ В СЕКРЕТЕ О ВИТАМИНЕ Д! Витамин D - не витамин!
5 months ago 00:08:32 0
У вас больше не будет гипертонии, если сделаете это 🙌
6 months ago 00:08:21 0
Единственный вид пшеницы, который полезен🧐
6 months ago 00:00:00 0
Как справиться с тревожностью? Топ-3 нутриента от тревожности🙌
6 months ago 00:00:00 0
Вреден ли кофе для работы щитовидной железы?🧐
6 months ago 00:09:30 0
Почему витамин Д нужно ВСЕГДА принимать с витамином К2? 🧐
7 months ago 00:42:20 0
Не панацея: с чего мы взяли, что витамины лечат от всего | Подкаст Почему мы ещё живы
7 months ago 00:09:23 0
Рацион питания Доктора Берга. Что ест Доктор Берг?🤷♀️
7 months ago 00:14:25 0
Обнаружена главная причина камней в почках📢
7 months ago 00:08:08 0
Вы больше не будете есть хлеб после просмотра этого видео! 🙌
7 months ago 00:06:59 0
Лучший овощ при гастрите. Причины гастрита: хеликобактер пилори.
7 months ago 00:09:53 0
Средство №1 от приступов подагры, которое есть у каждого👍
7 months ago 00:06:40 0
Подагра? Сильные боли? Самый эффективный протокол от подагры📢
7 months ago 01:00:45 0
Зачистка элит 2.0: Кавказ, ГосДума, Олигархат! Георгий Фёдоров
7 months ago 00:28:02 0
13 главных причин воспаления. Как уменьшить воспаление в организме🤔