Укрепление мышц спины. Поясница.Грыжа диска. Часть 3.1

Сегодня мы рассмотрим силовые упражнения для укрепления мышц спины, особенно мышц поясницы и брюшной пресс. После этих упражнений вы будете иметь максимально сильный корсет и ваши мышцы будут крепка держать ваш позвоночник. Все упражнения от грыжи здесь: Как вы знаете, футбол это довольно травматический вид спорта, часто у футболистов возникают серьезные проблемы со спиной, связками и суставами. Кроме того, футболист должен всегда им