Cardio entrenamiento SALTO CON EXTENXION DE BRAZOS Cardio training JUMP WITH ARM EXTENSIONS

El salto con extensión de brazos es un ejercicio que trabaja la fuerza, resistencia y equilibrio. Se trata de un movimiento en el que los brazos se extienden hacia adelante mientras se salta con los pies juntos. Esto se puede hacer de pie o con el cuerpo en posición vertical. El ejercicio se realiza saltando y estirando los brazos hacia adelante, mientras se regresa al suelo. Se pueden agregar pesos para aumentar la dificultad. Es un ejercicio excelente para desarrollar fuerza, resistencia y equilibrio. The arm extension jump is an exercise that works on strength, endurance and balance. It is a movement in which the arms are extended forward while jumping with the feet together. This can be done standing or with the body in an upright position. The exercise is performed by jumping and stretching the arms forward while returning to the ground. Weights can be added to increase the difficulty. This is an excellent exercise for developing strength, endurance and balance.