Нервно-мышечная (прогрессивная) релаксация по Джекобсону | Лучшее средство от стресса и тревоги
Нервно-мышечная релаксация по Джекобсону - лучшее средство от стресса и тревоги. Советую делать в положении лёжа. Фаза напряжения длиться около 7 секунд, расслабление - 30-40 секунд.
Всем релакса и душевного спокойствия 😊
Музыка: A Touch of Zen
7 months ago 00:34:58 1
7 months ago 00:29:51 1
8 months ago 00:04:40 1
8 months ago 00:14:18 1
8 months ago 00:22:43 1
9 months ago 00:09:03 1
10 months ago 00:12:35 4
10 months ago 00:04:50 1
11 months ago 00:34:59 1
11 months ago 00:06:10 1
11 months ago 00:03:41 1
1 year ago 00:15:42 1
1 year ago 00:12:57 1
1 year ago 00:03:18 21
1 year ago 00:24:24 1
3 years ago 00:20:51 1
3 years ago 00:34:58 4
4 years ago 00:35:33 33
