Прогрессивная релаксация Джекобсона для успокоения нервной системы в положении лежа(Шавасана)
🔴Мышечное расслабление запускает торможение всех систем.
Это свойство распространяется на нервную систему, психику и эмоциональную сферу. Инструментом являются психофизиологические релаксации.
🔴Психофизиологические релаксации - это расслабление мышц посредством разума и упражнений, как ментальных, так и физических. Они являются основным способом УСПОКОЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ и психоэмоциональной сферы. Уменьшают тревогу и стресс. При регулярной практике меняют эмоциональные и поведенческие реакции в положител
4 views
1989
617
9 months ago 00:13:24 0
Пружинка - снимает напряжение
9 months ago 00:22:04 0
МЕТОД ЭКСТРЕННОГО РАССЛАБЛЕНИЯ ПРИ ТРЕВОГЕ, ВСД, ПАНИЧЕСКИХ АТАКАХ
9 months ago 00:30:01 0
Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону
9 months ago 00:29:51 0
Нервно-мышечная релаксация по Джекобсону при стрессе, напряжении | психолог Ольга Ахметова | ASMR
10 months ago 00:34:58 0
Прогрессивная релаксация Джекобсона в положении лежа (Шавасана)
11 months ago 00:13:39 0
Медитация-релаксация от тревоги. Мышечная прогрессивная релаксация по Джекобсону