ПРОГРЕССИВНАЯ МЫШЕЧНАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Когда ваш ум успокаивается в практике работа внутренних органов гармонизируется, регулируется кровяное давление , накопленный стресс начинает растворяться , дыхание замедляется и становится глубже . Эта успокаивающая практика отлично подойдёт для устранения бессонницы . Вы даете возможность включиться вашим внутренним целительным сила в то время как сами погружайтесь состоянии глубокого расслабления . Этот метод подходит всем и доступен в любой ситуации когда у вас есть возможность расслабиться.