Сгибатели запястья/пальцев растягиваются, ладони вместе, направлены вниз

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте или встаньте прямо и сложите ладони и пальцы вместе. Поверните руки так, чтобы пальцы были направлены вниз и от себя. Держа кончики пальцев и больших пальцев вместе, разведите ладони в стороны и разведите пальцы. Расставив ладони и растопырив пальцы, сожмите внутреннюю часть костяшек пальцев вместе. Вы должны почувствовать растяжение в передней части запястий и в руках. Снова разведите руки в стороны, а затем повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Рука_и_пальцы #Независимый #Сидящий___стул #Растяжка #Растяжка___статическая