Растяжка сгибателей предплечья стоя на коленях

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) На четвереньках. Руки повернуты наружу, пальцы направлены к коленям. Держите руки на месте и перемещайте вес назад, пока не почувствуете растяжение в предплечьях. Удерживайте растяжку, дыша плавно. Затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Независимый #Коврик #Без_оборудования #PROM #Растяжка #Растяжка___статическая #Запястье