Упражнения на пресс при проблемах с позвоночником. Тренировка на пресс при межпозвоночной грыже

Упражнения на пресс при проблемах с позвоночником. Тренировка на пресс при межпозвоночной грыже. В сегодняшней тренировке я покажу упражнения на пресс, которые можно выполнять, если у вас есть какие-то проблемы с позвоночником. К таким проблемам могут относится: межпозвоночные грыжи, поясничный остеохондроз, остеохондроз шейного отдела. протрузии в позвоночнике и др. Данная тренировка на пресс разрешена всем, кто хочет укрепить мышцы пресса, тем самым снять нагрузку с мышц спины. ✔️Чат-бот по моим фитнес проектам ✔️Марафон по похудению “Гори Жир“ ➟ ✔️Курс “Стройное тело за 8 недель“➟ ✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ ✔️Индивидуальная программа питания ➟ ✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - Силовые тренировки - ВИИТ - Кардио - Все о питании - Все о фитнесе - ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) — официальная группа Вконтакте — страница на Facebook (Yana Skripnik) — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма “худеть“ и “толстеть“. Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!