Тренировка на Ягодицы

#тренировканаягодицы #качаемпопу #тренировканапопу Качаем попу дома! С помощью упражнений создавайте свою уникальную тренировку на ягодицы, с весом собственного тела, без дополнительного оборудования.Тренировку для ягодиц и ног повторяйте через день, чтобы мышцы успевали восстановиться. Можно комбинировать с упражнениями на пресс: 🍑VK Александры - 💙INST - Поддержи канал🔔 Донатерам могу помо