Тема: Упражнение «Переднее равновесие»
Секция «ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА» (тренер Бездорожная А.С.)
УПРАЖНЕНИЕ «ПЕРЕДНЕЕ РАВНОВЕСИЕ»
Умение держать равновесие ценится во многих видах спорта: и в спортивной, и в художественной гимнастике, в акробатике, фигурном катании, спортивных танцах, даже в горнолыжном и парусном спорте! Сущность равновесия в ЛИНИИ! Именно она будет определять ось, вокруг которой и выстраивается равновесие. В этом видеоуроке тренер Алена Сергеевна покажет, как нужно выполнять переднее равновесие и подводящие упражнения к нему. Предпосылками обучения равновесия прежде всего является физическая готовность, которая включает в себя: развитие силы и укрепление мышц стопы и голени, развитие функции вестибулярной устойчивости, развитие пассивной и активной гибкости в плечевых, тазобедренных суставах, позвоночнике, развитие динамической и статической силы мышц ног, спины. Алена Сергеевна покажет первоначально позу, необходимую для правильного исполнения элемента без опоры и возле шведской стенки (элемент «Арабеск», подъем спины в положении переднего равновесия возле опоры и «отрывание» левой ноги от опоры находясь в переднем равновесии).
Тренируйтесь с нами! Спорт — это здоровье!
Не забудьте подписаться на наши каналы:
RuTube
YouTube https:// АкадемияДетства/videos
Следите за новостями в Инстаграм
и читайте в ВК
#АкадемияДетства #МояАкадемия #дистанционноеобучение #тренировкионлайн #ХудожественнаяГимнастика #гимнастикахудожественная #Спортэтоздоровье #RhythmicGymnastics #СпортПротивПандемии #sport #ПереднееРавновесие
ЛУВО “АКАДЕМИЯ ДЕТСТВА“
Наш сайт: https://академия-детства.школа-лнр.рф/
Мы в VK:
Мы в Инстаграм
Цикл “ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ“
Производство студии студии мультипликации “КВАДРАТ“ (рук.: Похило М.Г.)
1 view
8
2
5 months ago 00:04:38 1
Упражнение “Рамка“. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
5 months ago 00:05:36 1
Уроки волейбола. Прием снизу
5 months ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
5 months ago 00:13:11 1
ПЕРЕДНИЙ ВИС - ЛЕГКО! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!
5 months ago 00:10:44 1
10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
5 months ago 00:18:43 1
Упражнения от ГИПЕРЛОРДОЗА | Передний наклон таза, боль в пояснице и нижний перекрестный синдром
5 months ago 00:10:54 1
NEW Протокол реабилитации после пластики ПКС
5 months ago 00:15:40 1
Растяжка для новичков на всё тело
5 months ago 00:05:21 1
Читинг на бицепс: травма, разбор ошибок и правильная техника
5 months ago 00:18:22 1
mich или mir? über или auf? Тренируем предлоги и местоимения
5 months ago 00:04:34 2
БОЛЯТ НОГИ? ЭТИ 3 упражнения УБЕРУТ БОЛЬ В СУСТАВАХ всего за 5 минут в день!
5 months ago 00:21:42 1
УПРАЖНЕНИЯ которые НАУЧАТ тебя ПАРКОВАТЬСЯ! // 6 упражнений
5 months ago 00:06:34 1
Эпидемия компьютерной шеи. Какие делать упражнения для шеи?
5 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
5 months ago 00:00:28 1
Устал от обычных подтягиваний? Прогресса нет? Делай это! #shorts #фитнес #подтягивания
5 months ago 00:14:34 1
Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.
5 months ago 00:35:27 1
Соматическая практика расслабления. Пробный урок
5 months ago 00:08:20 1
Как убрать боль в плече? 3 упражнения и боль в плече пройдет!
5 months ago 00:01:28 1
Самбология. Урок 3. Передняя подножка
5 months ago 00:13:32 700
Лучшие упражнения для диафрагмы. Расслабляем и укрепляем мышцу.
5 months ago 00:08:30 1
Этими упражнениями можно устранить перекос таза
5 months ago 00:19:10 1
15 Поз Йоги, Которые Помогут Изменить Ваше Тело
5 months ago 00:07:19 1
Самые эффективные упражнения для стоп. Против косточки, плоскостопия, мозолей и усталости