Ягодицы и руки будут гореть! Силовая тренировка на набор мышечной массы!

Силовые тренировки - это лучшие тренировки для похудения и для упругости тела! Мышцы сжигают много калорий даже в состоянии покоя. Поэтому сегодня нас ждет тяжелая, но эффективная тренировка. У меня штанга 17 кг и гантель 8 кг. Если у вас нет штанги, не нужно расстраиваться, замените ее на 2 гантели по 6-8 кг! Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875 Я на Rutube Дзен Группа вконтакте В телеграмм #фитнес #спорт #fitness #тренер #тренировка #зож #ягодицы #силоваятренировка #sport #здоровье #красота #тренировки #gym #спортивныедевушки #набормассы