Упражнения с роликом для пресса - 4 основные ошибки

Тренировки с роликом для пресса являются одним из лучших видов нагрузки для активации мышц живота. Но только при том условии, что упражнения выполняются с правильной техникой. Для того, чтобы добиться максимальной пользы от тренировки нужно убедиться в том, что широчайшие мышцы спины и мышцы-сгибатели бедра включаются в работу как можно меньше. Вот как этого добиться: